Amerikalı alimlər yeniyetmələrə gün ərzində azı 9 saat yatmağı məsləhət görür.
Kolumbiya universitetində aparılmış araşdırmanın nəticələrinə görə, çox yatan gənclər arasında depressiya və özünə qəsd halları az olur.
Alimlər belə nəticəyə gəlib ki, ümumiyyətlə 5 saatdan az yatanlar arasında stres ehtimalı 70 faiz böyük olur.
Araşdırmanın nəticələri “Sleep” jurnalında dərc olunub.
Kolumbiya universitetində aparılmış araşdırmanın nəticələrinə görə, çox yatan gənclər arasında depressiya və özünə qəsd halları az olur.
Alimlər belə nəticəyə gəlib ki, ümumiyyətlə 5 saatdan az yatanlar arasında stres ehtimalı 70 faiz böyük olur.
Araşdırmanın nəticələri “Sleep” jurnalında dərc olunub.